Voorbereiding op een psychedelische ceremonie: Tips & Tricks

8 stappen om je voor te bereiden op een ayahuasca, truffel, paddo, San Pedro of andere ceremonie

Het bijwonen van een psychedelische ceremonie kan een transformatieve ervaring zijn die je kan helpen inzichten te krijgen in jezelf en de wereld om je heen. Het is echter belangrijk om je goed voor te bereiden op de ceremonie om het meeste uit de ervaring te halen. In dit artikel bespreken we enkele stappen die je kunt nemen om jezelf voor te bereiden op een psychedelische ceremonie.

Stap 1: Weet wat je kunt verwachten

Ook al is elke reis uniek, toch zijn er ook veel overeenkomsten in wat mensen ervaren. De ervaring dat het ‘onbeschrijfelijk” is, is zo’n veelvoorkomende ervaring, welke het soms lastig moeilijk om je in te lezen als je nog geen ervaring hebt met psychedelica. Stel je gaat binnenkort voor het eerst skydiven. Je kunt nog zoveel video’s kijken en ervaringen lezen, niks zal hetzelfde zijn als de reis zelf.

Dat neemt niet weg dat het fijn is om enigszins voorbereid te zijn over wat er gaat komen. Er zijn genoeg boeken, artikelen en video’s online te vinden. Omdat elk middel weer anders is, lees je goed in voor het specifieke middel waar jij mee gaat reizen. Lees bijvoorbeeld wat je kunt verwachten tijdens een ayahuasca ceremonie.

Stap 2: Reinig je geest

Onze geest is voortdurend blootgesteld aan negatieve verhalen, beelden en energieën via media en andere bronnen. Deze negativiteit kan tijdens de ceremonie duidelijker naar voren komen en je ervaring beïnvloeden. Daarom is het belangrijk om een paar dagen of weken voor de ceremonie de hoeveelheid (negatieve) content te minimaliseren. Vermijd nieuws, bepaalde films, tv-shows en andere media die je een slecht gevoel geven. In plaats daarvan kun je meer tijd doorbrengen in de natuur, mediteren, sporten, muziek maken en schrijven. Dit kan helpen om je geest schoon te houden en je voor te bereiden op de ervaring.

Stap 3: Verzorg je lichaam

Het is belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Eet gezond voedsel en vermijd cafeïne, alcohol en andere stimulerende middelen. Probeer stressvolle situaties te vermijden en doe dingen waar je van geniet. Door je lichaam goed te verzorgen, kun je jezelf in een betere staat van zijn brengen, wat je kan helpen om meer uit de ceremonie te halen.

Stap 4: Reserveer tijd voor zelfreflectie

Zorg de periode voor de ceremonie dat je genoeg tijd hebt voor zelfreflectie. In deze tijd voel je in op wat jouw intentie is voor de reis en denk je na over je leven en doelen. Lees hier meer over het zetten van een intentie.

Het is belangrijk om de ceremonie zelf als een meerdaags proces te benaderen. Reserveer de dag voor de ceremonie voor zelfreflectie en om tijd door te brengen in de natuur. Geef jezelf de tijd om te ontspannen en tot rust te komen voordat je de ceremonie ingaat. Zorg ook dat je minstens twee dagen na de ceremonie geen plannen hebt, zodat je genoeg tijd hebt om terug te landen in het dagelijks bestaan.

Stap 5: Informeer je omgeving

Zorg ervoor dat de mensen die je bij thuiskomt als eerste ziet, weten wat je hebt doorgemaakt. Het is ook verstandig om ze van tevoren te adviseren hoe ze met je om moeten gaan als je thuis komt. Vertel ze om je tijd en ruimte te geven om weer te landen, de omgeving moet ontspannen zijn, en het kan zijn dat je nog een dag of twee nodig hebt voordat je ze het volledige verhaal op een samenhangende manier kunt vertellen.

Afhankelijk van hoe open ze staan voor een dergelijke reis, kan het best lastig zijn om ze uit te leggen wat je gaat doen en waar je doorheen gegaan bent. Hou hier rekening mee.

Stap 6: Reflecteer op je verwachtingen en deel deze met de facilitator

Voor de ceremonie is het belangrijk om je eigen verwachtingen over het specifieke middel dat je gaat nemen te onderzoeken. Dit kan je helpen om open te staan voor de ervaring en je meer bewust te zijn van wat er kan gebeuren tijdens de ceremonie. Deel je verwachtingen, zorgen en hoop met de facilitator, zodat deze je kan begeleiden en ondersteunen tijdens de ceremonie.

Stap 7: Seksuele activiteit beperken

Sommige begeleiders raden aan om je 7 dagen voor en 7 dagen na de ceremonie te onthouden van seksuele activiteit. Er wordt gezegd dat dit helpt om hogere energieniveaus te behouden. Vooral een orgasme kan veel energie kosten, energie die je voor de ceremonie graag wil vasthouden.

Je kunt er dus voor kiezen om je seksuele (levenskracht) energie te behouden (dat betekent dus niet met jezelf of met anderen). Deze onthouding kan je ook helpen om ruimte te geven om met jezelf te werken. Hierdoor richt je je minder op externe zaken, en concentreer je je echt op je innerlijke reis.

Kies hier in wat goed voelt voor jou. Probeer verschillende niveaus van striktheid uit tijdens verschillende ceremonies en test wat het beste voor je werkt. Persoonlijk geef ik er de voorkeur aan om mij drie dagen voor en na de ceremonie te onthouden van seksuele activiteit.

Stap 8: De dagen na de ceremonie

Het is aan te raden om minstens twee dagen na de ceremonie vrij te houden om te integreren. De ceremonie kan een zeer intense ervaring zijn, en het kan enige tijd kosten om deze te verwerken en te integreren in je dagelijks leven. Door de tijd te nemen om te integreren, kun je de inzichten en ervaringen die je tijdens de ceremonie hebt opgedaan beter begrijpen en in je dagelijks leven toepassen.